| Your Ads Here 100x100 |
|---|
গ্রীষ্মের তীব্র গরমে ঘাম, পানিশূন্যতা আর ক্লান্তি যেন নিত্যসঙ্গী। এ সময়ে শরীরকে সুস্থ রাখার জন্য শুধু পানি পান নয়, দরকার পুষ্টিগুণে ভরপুর কিছু উপকারী খাবার ও পানীয়। আর এমন একটি ফল হলো বেল। এর শরবত শরীরকে ঠান্ডা রাখে, ঘামের সঙ্গে বেরিয়ে যাওয়া খনিজ উপাদান পূরণ করে এবং ত্বক ও চুলের যত্নেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।
বেলে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন ‘সি’, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ফাঙ্গাল, এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান—যা ত্বকের সংক্রমণ, লালচে ভাব, র্যাশ, চুলকানি এমনকি চুল পড়ার মতো সমস্যায় কার্যকর।
বিশেষজ্ঞদের মতে, নিয়মিত বেল খেলে:
ত্বকের কোলাজেন উৎপাদন বাড়ে, ফলে ত্বক হয় উজ্জ্বল ও টানটান।
ত্বকের সংক্রমণ রোধ হয় এবং বিভিন্ন ফাঙ্গাল ইনফেকশন থেকেও মুক্তি মেলে।
চুলের গোড়া মজবুত হয়, চুলের ফলিকল সক্রিয় থাকে।
মাথার ত্বকের রক্ত সঞ্চালন ভালো হয়, যার ফলে চুল পড়ে কম।
এছাড়া বেলপাতা ও বেলের তেলও ছত্রাক ধ্বংসে কার্যকর বলে পরিচিত। প্রাচীনকাল থেকেই বেলের এই গুণাগুণ চুল ও ত্বকের যত্নে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
গ্রীষ্মে যখন অতিরিক্ত গরম ও রোদের প্রকোপে শরীর দুর্বল হয়ে পড়ে, তখন এক গ্লাস ঠান্ডা বেলের শরবত এনে দিতে পারে স্বস্তি ও সতেজতা। শুধু স্বাদের জন্য নয়, স্বাস্থ্যরক্ষায়ও প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় বেল রাখা যেতে পারে চমৎকার একটি সিদ্ধান্ত।
