লাইফ স্টাইল

ঘুমানোর আগে পা ধোয়ার অভ্যাস শরীর ও মনের জন্য উপকারী হতে পারে—বিশেষ করে দীর্ঘ কর্মব্যস্ত দিন শেষে। আয়ুর্বেদ মতে, পা শরীরের তাপ ও শক্তির সঙ্গে সম্পর্কিত, তাই পা পরিষ্কার ও ঠান্ডা রাখলে শরীর কিছুটা শিথিল হয় এবং মানসিক চাপ...

আনোয়ার সাঈদ তিতু, কুড়িগ্রাম প্রতিনিধি:- কুড়িগ্রাম জেলার রাজারহাট উপজেলাসহ জেলায় জলবায়ু ও আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে মিঠা পানিতে দেশী মাছের সঙ্গে গলদা চিংড়ি এবং বাহারী মাছ চাষ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে। এতে করে পরিবারে প্রোটিন-পুষ্টি চাহিদা মেটানোর পাশাপাশি অর্থনৈতিকভাবে লাভবান...

গরমে স্বস্তির ফ্যাশন: ব্লক-বাটিকের নতুন রূপ কয়েক শতাব্দীর ঐতিহ্য বয়ে চলা ব্লক প্রিন্ট ও বাটিক এখন আর শুধু ঐতিহ্যের গণ্ডিতে সীমাবদ্ধ নয়—সময়ের সঙ্গে তাল মিলিয়ে এটি হয়ে উঠেছে আধুনিক ফ্যাশনের গুরুত্বপূর্ণ অংশ। গরমের দিনে হালকা সুতি পোশাকের চাহিদা যেমন বাড়ে,...

তাপপ্রবাহে একটু ঠান্ডা স্বস্তি পেতে ঘরেই সহজে বানানো যায় মজাদার কলার আইসক্রিম। তোমার দেওয়া রেসিপিটাকে একটু গুছিয়ে, পরিষ্কারভাবে তুলে ধরলাম—  কলার আইসক্রিম (সহজ রেসিপি) উপকরণ: কলা ৫–৬টি (পাকা, বড় সাইজ) দুধ ১ কাপ অথবা মিল্ক পাউডার ½ কাপ চিনি ২ চামচ প্রস্তুত...

রমজান মাস শেষে ঈদুল ফিতরের আনন্দ ভাগাভাগি করতে ইসলাম ধর্মে যে দানের বিধান রয়েছে, তা হলো সাদাকাতুল ফিতর বা ফিতরা। এটি মূলত দুটি আরবি শব্দের সমন্বয়ে গঠিত—‘সাদাকা’ অর্থ দান এবং ‘ফিতর’ অর্থ রোজা ভঙ্গ করা। এক মাস সিয়াম সাধনার...

রাসুলুল্লাহ (সা.) উম্মতের জন্য এমন কিছু জিকির ও দোয়া শিক্ষা দিয়েছেন, যেগুলোর ফজিলত অত্যন্ত বেশি এবং সহিহ হাদিস দ্বারা প্রমাণিত। এর মধ্যে একটি বিশেষ দোয়া রয়েছে, যা প্রতিদিন ১০০ বার পড়লে অগণিত সওয়াব অর্জনের সুসংবাদ দেওয়া হয়েছে। দোয়াটি হলো—لَا إِلَهَ...

রমজান ইবাদতের বসন্তকাল। এ মাসে প্রতিটি আমলের সওয়াব বহুগুণে বৃদ্ধি পায়। দোয়া হচ্ছে ইবাদতের মূল। তাই রমজানে দোয়া কবুলের বিশেষ সময়গুলো জানা এবং সে সময়গুলো কাজে লাগানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিচে রমজানে দোয়া কবুলের তিনটি গুরুত্বপূর্ণ সময় তুলে ধরা হলো— ১. ইফতারের...

রমজানে সারাদিন সিয়াম সাধনার পর ইফতারে খেজুর-পানি দিয়ে রোজা ভাঙার পর অনেকেরই অভ্যাস এক কাপ চা। কারও পছন্দ দুধ-চা, কারও লাল-চা, আবার কেউ মসলা-চা ছাড়া ভাবতেই পারেন না। তবে ইফতারের পর চা খাওয়ার ক্ষেত্রে সময়, ধরন ও পরিমাণে সচেতন...

রোজার পর শরীর চায় স্বস্তি আর দ্রুত শক্তি। গরম বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ইফতারে অনেকের পছন্দ প্রাকৃতিক পানীয়—ডাবের পানি বা আখের রস। তবে কোনটি বেশি উপকারী, তা নির্ভর করে শরীরের চাহিদার ওপর।  ডাবের পানি: প্রাকৃতিক হাইড্রেশন ডাবের পানি শরীরকে দ্রুত হাইড্রেট করে...

সানস্ক্রিন প্রতিদিনই ব্যবহার করা উচিত । শুধু গরমে নয়, সানস্ক্রিন হলো ১২ মাসের ব্যবহারের সামগ্রী। তবু অনেকেই বর্ষায় আর সানস্ক্রিন ব্যবহার করেন না। তাতেই ট্যান পড়ে যায় ত্বকে। ত্বকে একবার ট্যান পড়লে, সহজে তা দূর করা সম্ভব নয়। এমনকি আপনি...